Vraiment.
Même de petits mouvements quotidiens peuvent être bénéfiques pour votre humeur, votre corps et votre qualité de vie.
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Développez vos habitudes de mouvement
Créés par des chiropraticiens canadiens, ces outils simples et faciles à utiliser vous aideront à bouger au quotidien dès aujourd’hui.
Mouvements favorisant la mobilité durant les pauses
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Mouvements après une journée de travail bien remplie
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Programme d’exercices Bouger, c’est important et journal de suivi
TéléchargerPetits mouvements. Grands avantages.
01
Bien-être mental
Le mouvement améliore l’humeur, réduit le stress et redonne de l’énergie.
02
Santé physique
Bouger régulièrement est une bonne pratique pour vos articulations, votre colonne vertébrale et le fonctionnement général de votre corps.
03
Vieillir en santé
Un mode de vie actif préserve l’autonomie et la qualité de vie.
Les chiropraticiens canadiens savent que le mouvement n’est pas qu’une question de forme physique : il s’agit de mieux vivre au quotidien. Du lever au coucher, faire des mouvements simples peut devenir une saine habitude aux bienfaits durables.
Des alliés de confiance pour vivre sainement
Les chiropraticiens canadiens aident les personnes de tous âges à conserver leur mobilité, à réduire leur douleur et à améliorer leur qualité de vie. Toutefois, leur rôle ne se limite pas qu’aux traitements : les chiropraticiens sont vos alliés dans le maintien proactif d’une bonne santé.
Voici comment les chiropraticiens peuvent vous aider :
Bien-être holistique
En tant que membres de votre équipe de soins de santé personnelle, les chiropraticiens peuvent vous fournir des conseils sur votre mode de vie. Cela comprend des sujets qui vous tiennent à cœur, comme la gestion du stress, l’alimentation et l’activité physique, qui font toutes partie d’une approche holistique de votre bien-être.
Fonctions et mouvements sains
Les chiropraticiens donnent des conseils personnalisés sur la posture, l’ergonomie, les étirements et les exercices qui vous aideront à rester en forme, en particulier lorsque vous vieillissez ou que vous en demandez plus à votre corps.
Prévention des blessures et rétablissement
Grâce à des techniques pratiques, à des stratégies de mouvement personnalisées et à des ressources éducatives, les chiropraticiens peuvent vous aider à prévenir les blessures et vous guider vers un rétablissement en toute sécurité et la reprise des activités que vous aimez.
Diagnostic et traitement des troubles neuromusculosquelettique
Les chiropraticiens sont formés pour évaluer, diagnostiquer et traiter les troubles touchant la colonne vertébrale, les muscles, les articulations et le système nerveux, notamment les maux de dos, les raideurs cervicales et les problèmes posturaux.
