{"id":72619,"date":"2023-06-23T15:35:42","date_gmt":"2023-06-23T19:35:42","guid":{"rendered":"https:\/\/chiropractic.ca\/soins-chiropratiques-pour-les-patientes-enceintes\/"},"modified":"2023-06-23T16:45:26","modified_gmt":"2023-06-23T20:45:26","slug":"soins-chiropratiques-pour-les-patientes-enceintes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chiropractic.ca\/fr\/soins-chiropratiques-pour-les-patientes-enceintes\/","title":{"rendered":"Soins chiropratiques pour les patientes enceintes"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n

L\u2019arriv\u00e9e d\u2019un b\u00e9b\u00e9 est une p\u00e9riode de joie et de f\u00e9brilit\u00e9, qui peut n\u00e9anmoins \u00eatre assombrie par les douleurs et les malaises de grossesse. Cependant, un \u00e9ventail d\u2019options th\u00e9rapeutiques sont offertes \u2013 demandez simplement \u00e0 votre chiropraticien!<\/p>\n\n

Douleurs de grossesse<\/strong><\/p>\n\n

Durant la grossesse, des douleurs dans la r\u00e9gion lombaire, au bassin et aux hanches peuvent \u00eatre caus\u00e9es par la somme des changements m\u00e9caniques, hormonaux et circulatoires qui exercent une pression sur le syst\u00e8me musculosquelettique (MS). Les chiropraticiens canadiens poss\u00e8dent l\u2019expertise qu\u2019il faut pour traiter les probl\u00e8mes MS. Ils sont particuli\u00e8rement qualifi\u00e9s pour soulager les douleurs et les malaises associ\u00e9s \u00e0 la grossesse sans le recours aux m\u00e9dicaments (souvent contre-indiqu\u00e9s durant la grossesse) et pour dispenser des conseils sur l\u2019\u00e9tat de sant\u00e9 global de la femme, avant, pendant et apr\u00e8s la naissance.<\/p>\n\n

Changements m\u00e9caniques<\/strong><\/p>\n\n

La prise de poids normale de 9 \u00e0 18 kg (de 20 \u00e0 40 lb), concentr\u00e9e dans la r\u00e9gion abdominale, entra\u00eene chez la plupart des femmes enceintes un changement du centre de gravit\u00e9 qui augmente la pression sur la r\u00e9gion lombaire. L\u2019expansion du ventre peut aussi amplifier la courbe de la colonne lombaire (\u00ab lordose \u00bb) qui, \u00e0 son tour, affecte la posture en raison d\u2019une surcompensation du corps pour retrouver son \u00e9quilibre. En outre, les principaux muscles abdominaux s\u2019\u00e9tirent pour faire place au b\u00e9b\u00e9, ce qui impose au dos le soutien du suppl\u00e9ment de poids.<\/p>\n\n

Changements hormonaux et circulatoires<\/strong><\/p>\n\n

La concentration de l\u2019hormone \u00ab relaxine \u00bb est multipli\u00e9e durant la grossesse afin de d\u00e9tendre les ligaments en pr\u00e9paration du travail et de l\u2019accouchement. Toutefois, ces changements peuvent \u00e9galement contribuer aux douleurs et aux malaises articulaires pendant la grossesse. Autre facteur contributif : l\u2019augmentation du volume sanguin (jusqu\u2019\u00e0 50 %) peut provoquer de l\u2019inflammation et de la r\u00e9tention d\u2019eau (\u0153d\u00e8me).<\/p>\n\n

Douleurs de grossesse : r\u00e9gion lombaire, bassin et hanches<\/strong><\/p>\n\n

Les douleurs MS sont tr\u00e8s fr\u00e9quentes durant la grossesse. De fait, parmi les femmes enceintes, 90 % souffrent de douleurs dorsales \u2013 g\u00e9n\u00e9ralement dans le bas du dos et au niveau de la ceinture pelvienne \u2013 et jusqu\u2019\u00e0 35 % consid\u00e8rent leurs douleurs comme \u00e9tant mod\u00e9r\u00e9es, graves ou invalidantes, ce qui nuit \u00e0 leurs activit\u00e9s quotidiennes.1<\/sup><\/p>\n\n

Conseils pour les femmes enceintes<\/strong><\/p>\n\n

Outre un traitement chiropratique doux et non effractif, voici quelques conseils que vous pouvez suivre :<\/p>\n\n

    \n
  1. Faites de l\u2019exercice! Un tronc plus fort soutiendra mieux votre colonne. Renseignez-vous aupr\u00e8s de votre professionnel de la sant\u00e9 traitant sur les avantages de la natation, du yoga ou d\u2019un programme d\u2019exercices sans saut.<\/li>\n\n\n\n
  2. Dormez bien! Nous savons qu\u2019il peut \u00eatre de plus en plus difficile de se mettre au lit (et d\u2019y rester en position confortable) \u00e0 mesure que la grossesse avance, mais il existe des trucs pour obtenir un sommeil r\u00e9parateur et sans douleur. Par exemple, utilisez des oreillers : dormez sur le c\u00f4t\u00e9 et placez un oreiller entre vos genoux pour garder votre colonne et votre pelvis en position neutre, \u00e9treignez un oreiller pour vous stabiliser et \u00e9viter de rouler vers l\u2019avant, et continuez d\u2019utiliser un oreiller ergonomique sous le cou.<\/li>\n\n\n\n
  3. Pensez-y \u00e0 deux fois! Vous devriez ranger vos talons aiguilles jusqu\u2019apr\u00e8s l\u2019accouchement et porter plut\u00f4t des chaussures dot\u00e9es d\u2019un bon soutien, \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur comme \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur. Reposez-vous fr\u00e9quemment, les pieds sur\u00e9lev\u00e9s. Apprenez \u00e0 conna\u00eetre vos limites \u2013 ne soulevez pas d\u2019objets lourds (ni d\u2019enfants) et, si vous \u00e9prouvez de la douleur ou de l\u2019inconfort, demandez de l\u2019aide.<\/li>\n<\/ol>\n\n

    Un chiropraticien au Canada peut vous aider durant votre grossesse<\/a> \u00e0 titre de fournisseur de soins de premi\u00e8re ligne.<\/p>\n\n

    \n\n

    R\u00e9f\u00e9rences :<\/strong><\/p>\n\n

    Weis, et al. Best-Practice Recommendations for Chiropractic Care for Pregnant and Postpartum Patients: Results of a Consensus Process. Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics. 2021.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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