Faites bouger votre colonne à l’occasion de la Journée mondiale de la colonne vertébrale!
Le 16 octobre, l’Association chiropratique canadienne se joint au mouvement mondial de sensibilisation à l’importance de la santé et du bien-être de la colonne vertébrale, qui joue un rôle essentiel au quotidien, en assurant le maintien de la posture, la fluidité du mouvement et le soutien du système nerveux central. Le thème de cette année, « Faites bouger votre colonne », se veut une invitation lancée aux personnes de tous âges, dans le monde entier, à être actives et à favoriser la santé de leur colonne vertébrale par le mouvement. Environ un milliard de personnes souffrent de douleurs vertébrales – des douleurs qui sont permanentes pour 540 millions d’entre elles. Les lombalgies restent la première cause d’invalidité sur la planète.
Nous avons demandé pourquoi il est important de faire bouger sa colonne vertébrale à des chiropraticiens canadiens qui nous ont également fait part de leurs façons préférées d’activer la leur.
Dʳ Christopher Morgan, chiropraticien en Ontario
Que signifie la Journée mondiale de la colonne vertébrale pour vous?
C’est une formidable occasion de nous redresser et de prendre conscience de l’importance de la santé de notre colonne vertébrale pour nous aider à profiter de la vie, à la maison, au travail et dans les loisirs. La Journée mondiale de la colonne vertébrale attire l’attention sur une des affections musculosquelettiques les plus courantes à l’échelle mondiale, et sur ce que nous pouvons faire pour améliorer notre santé vertébrale.
Pourquoi est-il important de faire bouger votre colonne vertébrale?
Votre colonne vertébrale est la charpente de votre corps. Elle est redoutablement flexible, forte et agile. Si vous ne la bougez pas, elle deviendra vite raide et douloureuse. Le mouvement est un véritable onguent et bouger vous aidera à vous sentir bien!
Quelle est votre façon préférée de faire bouger votre colonne vertébrale?
Danser sans retenue… ou jouer au tennis.
Dʳ Sayyid Hassan, chiropraticien en Ontario
Que signifie la Journée mondiale de la colonne vertébrale pour vous?
À mon sens, cette journée souligne l’importance de l’une des structures les plus importantes du corps humain! Elle met en lumière les expériences des personnes qui souffrent de douleurs vertébrales et fournit aux populations moins bien servies dans le monde des outils pour lutter contre la douleur et le handicap.
Pourquoi est-il important de faire bouger votre colonne vertébrale?
Le mouvement de la colonne est important parce qu’il contribue à prévenir et à gérer diverses affections ou maladies. L’activité physique et l’exercice sont essentiels au maintien d’un mode de vie sain et à la gestion de la douleur. Bouger, c’est comme huiler une chaîne de vélo et rester inactif équivaut à la laisser rouiller.
Quelle est votre façon préférée de faire bouger votre colonne vertébrale?
Le golf est mon activité préférée pour activer ma colonne🏌🏾♂️
Dʳ Michael Cembroski, chiropraticien au Manitoba
Que signifie la Journée mondiale de la colonne vertébrale pour vous?
La Journée mondiale de la colonne vertébrale est une initiative importante qui vise à faire prendre conscience que les problèmes de colonne vertébrale sont l’une des principales causes d’invalidité dans le monde. Je vois tous les jours des patients incapables d’accomplir les tâches les plus banales à cause de douleurs vertébrales.
Pourquoi est-il important de faire bouger votre colonne vertébrale?
L’inactivité est l’une des principales causes de douleurs et d’incapacités vertébrales. Les gens mènent un mode de vie de plus en plus sédentaire, ce qui s’avère très préjudiciable pour la colonne, en plus de causer de nombreuses autres affections chroniques, dont beaucoup pourraient être facilement atténuées par le mouvement.
Quelle est votre façon préférée de faire bouger votre colonne vertébrale?
La patinoire est un des endroits où j’aime le plus rester actif. Avec deux jeunes joueurs de hockey à la maison, j’ai opéré une transition de joueur à entraîneur. Coacher deux équipes peut parfois être un défi, mais ça me permet d’être sur la glace cinq ou six fois par semaine pendant la majeure partie de l’année, ce qui est une véritable garantie que je vais bouger!
Dʳ Michael Truong, chiropraticien en Saskatchewan
Que signifie la Journée mondiale de la colonne vertébrale pour vous?
La Journée mondiale de la colonne vertébrale est une occasion de réunir diverses communautés dans le but commun de sensibiliser le plus grand nombre à l’importance de bouger sa colonne vertébrale pour en assurer la santé et le bien-être. Je m’engage personnellement à faire dans ma communauté locale la promotion de cette belle initiative visant à améliorer la qualité de vie.
Pourquoi est-il important de faire bouger votre colonne vertébrale?
La lombalgie est la première cause d’invalidité dans le monde et l’inactivité physique augmente considérablement le risque de souffrir de maux de dos. C’est pourquoi il est important de faire de l’exercice régulièrement. Pour avoir une bonne hygiène vertébrale, faisons bouger notre colonne!
Quelle est votre façon préférée de faire bouger votre colonne vertébrale?
Ma façon préférée de faire bouger ma colonne vertébrale est l’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT). Les journées occupées, ces entraînements me permettent de bouger et de transpirer sans perdre de temps.
Dʳᵉ Berkley Nowlan, chiropraticienne en Alberta
Que signifie la Journée mondiale de la colonne vertébrale pour vous?
C’est pour moi une occasion d’attirer l’attention sur le système musculosquelettique et sur l’importance d’entretenir sa santé physique.
Pourquoi est-il important de faire bouger votre colonne vertébrale?
La colonne vertébrale « participe » à tous les mouvements du corps et il est essentiel de la garder en bonne santé. L’activité contribue à un mode de vie plus sain et favorise, par le fait même, la longévité de la colonne.
Quelle est votre façon préférée de faire bouger votre colonne vertébrale?
Ma façon préférée de faire bouger ma colonne vertébrale est la natation! Il s’agit d’un exercice cardiovasculaire à faible impact que tout le monde peut faire!