Au début du mois, l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) a publié ses toutes premières lignes directrices sur la lombalgie chronique, fondées sur les contributions et les recherches des chiropraticiens,…
Le yoga est un outil efficace de bien-être physique et mental. C’est à la fois un exercice d’étirement, de musculation et de médiation qui atténue le stress corporel et favorise…
Le badminton est un sport dynamique au rythme soutenu qui demande vitesse, agilité et précision. Que vous soyez un joueur occasionnel ou un athlète de haut niveau, vous devez prendre soin de votre corps pour le préparer aux contraintes physiques de ce sport.
Joyeux mélange de badminton, de tennis et de tennis de table, le pickleball suscite un engouement croissant au Canada. Ce sport de faible impact est accessible à tout le monde,…
Au baseball, la performance ne repose pas uniquement sur votre élan au bâton ou la vitesse de votre lancer, mais également sur un processus exigeant une préparation méticuleuse. Comment les joueurs peuvent-ils améliorer leurs performances tout en réduisant leurs risques de blessures?
Solidement ancrée dans l’histoire du Canada, la crosse est un sport physiquement exigeant au rythme soutenu. Effectuez des exercices comme du jogging, des montées de genoux et des rotations des bras.
Le soccer est un sport exaltant et rapide qui exige de l’agilité, de l’endurance et une bonne technique. Suivez ces conseils et intégrez ces étirements à votre programme afin d’optimiser vos performances et de profiter de votre précieux temps de jeu sur le terrain.
Dans le monde du basketball, où le rythme de jeu oscille entre percées acrobatiques vers le panier et moments stratégiques tendus et éprouvants, une condition physique de pointe n’est pas…
Que vous exploriez les montagnes escarpées de la Colombie-Britannique, les sentiers pittoresques du Québec ou les circuits côtiers de la Nouvelle-Écosse, le Canada offre un terrain d’aventure exaltant et sans égal pour les cyclistes.