Cinq règles simples pour accélérer la guérison des foulures et des entorses
Voici cinq règles simples pour accélérer votre guérison dans les 48 à 72 heures suivant une entorse (ligament) ou une foulure (muscle).
Exercice
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L’activité peut aider à maintenir un poids santé, à réduire la tension artérielle et le stress, à solidifier les os, ainsi qu’à conserver la souplesse et une bonne posture.
Le sport récréatif est une excellente façon de profiter des nombreux avantages qu’offre l’activité physique. Saisissez un bâton de hockey ou de golf, une raquette ou une pagaie, montez sur un vélo ou enfilez des chaussures de course!
Dre Cheria Morgan : de championne d’athlétisme à praticienne dévouée au bien-être des patients
Pendant des semaines, elle est restée immobile dans une chambre d’hôpital, plongée dans un coma artificiel sous assistance respiratoire. Les médecins ont expliqué à ses parents qu’ils avaient tout essayé pour que leur fille inanimée recouvre la santé.
Qu’est-ce qui cause les courbatures après un entraînement?
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vos muscles sont endoloris après un entraînement? La douleur musculaire d’apparition retardée en est peut-être la cause. Ce type de douleur peut réduire votre amplitude…