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Conseils pour le dos au travail

Au travail, êtes-vous assis presque toute la journée ? Bien que la position assise puisse vous sembler reposante, n’oubliez pas que rester dans la même position pendant une longue période peut être une source de tensions et de blessures pour les muscles, articulations, tendons et ligaments, et être néfaste pour le cou et le bas du dos.

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Prévention des chutes

Les risques de chute augmentent avec l’âge, de même que la gravité des blessures qui en découlent. Chaque année au Canada, une personne de plus de 65 ans sur trois fait une chute dont les conséquences sont souvent graves Les chutes ont souvent des conséquences graves, fracture de la hanche, du poignet ou du bassin par exemple, qui peuvent affecter à long terme votre qualité de vie.

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Nœuds Musculaires: Tout ce qu’il faut savoir et des conseils pour soulager la douleur

Vous avez probablement ressenti à un moment ou à un autre de votre vie la douleur et la sensibilité provoquées par un nœud musculaire. Les recherches ont démontré que les nœuds musculaires toucheraient jusqu’à 85 pour cent de la population. Ils nuisent à la mobilité, causent de la douleur et peuvent réduire la qualité de vie.

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