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9 avantages à faire de l’exercice dans la piscine, le lac ou la mer
Que ce soit dans un lac près de chez vous, à la plage ou dans une piscine, parlons un peu des exercices que vous pouvez faire dans l’eau et de leurs bienfaits.
Préparation et conditionnement physique pour le ski
Il est temps de commencer à vous préparer pour la saison! Voici quelques conseils généraux pour vous aider à prévenir les blessures.
Exercices d’étirement pour les amateurs de hockey
Le hockey est un sport physiquement exigeant et des blessures peuvent survenir. Voici quelques étirements et conseils pour rester sur la glace avec votre équipe cet hiver.
QUATRE EXERCICES D’ÉTIREMENT TOUT SIMPLES POUR LES GOLFEURS
Les étirements peuvent offrir une variété d’avantages aux golfeurs. Les étirements de golf préviennent les douleurs aux épaules, aux genoux ou au dos sont essentiels pour continuer à apprécier le…
Cinq exercices d’étirement clés pour les coureurs
Si vous cherchez à profiter du beau temps que nous avons eu au Canada cet été et que vous cherchez à rester actif en courant, vous pourriez bénéficier de nos 5 étirements clés pour les coureurs.
Cinq règles simples pour accélérer la guérison des foulures et des entorses
Voici cinq règles simples pour accélérer votre guérison dans les 48 à 72 heures suivant une entorse (ligament) ou une foulure (muscle).
L’activité peut aider à maintenir un poids santé, à réduire la tension artérielle et le stress, à solidifier les os, ainsi qu’à conserver la souplesse et une bonne posture.
Le sport récréatif est une excellente façon de profiter des nombreux avantages qu’offre l’activité physique. Saisissez un bâton de hockey ou de golf, une raquette ou une pagaie, montez sur un vélo ou enfilez des chaussures de course!
Sept raisons de demeurer actif
For many of us, reducing the spread of COVID-19 has meant long periods of isolation at home. This pandemic has disrupted our routines, shoving exercise to the bottom of our…
Qu’est-ce qui cause les courbatures après un entraînement?
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vos muscles sont endoloris après un entraînement? La douleur musculaire d’apparition retardée en est peut-être la cause. Ce type de douleur peut réduire votre amplitude…