Chiropratique et douleurs au genou : Ce qu’il faut savoir
Quelles sont les causes des douleurs au genou?
Knee pain can affect Canadians of all ages and activity levels — developing gradually or occurring suddenly following an injury.
Les causes courantes et les facteurs contributifs comprennent :
- Le vieillissement et les changements au sein de l’articulation
- Les blessures (chutes, blessures sportives, etc.)
- L’usure liée aux activités professionnelles (s’agenouiller ou s’accroupir fréquemment, station debout prolongée, etc.)
- Le sport et l’activité physique, en particulier s’ils comportent des mouvements répétitifs ou des impacts importants
Les douleurs au genou sont souvent liées à l’arthrose, un problème articulaire qui peut causer de la douleur, de la raideur et une perte de mobilité. Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), plus de 500 millions de personnes dans le monde doivent actuellement composer avec l’arthrose.
Toutefois, l’arthrose n’est pas l’unique responsable des douleurs au genou. D’autres blessures et pathologies peuvent également entraîner des symptômes. Comprendre les causes possibles de vos douleurs est la première étape pour y remédier.
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Prise en charge des douleurs au genou : les conseils de chiropraticiens canadiens
Mobilité
Des étirements en douceur et la marche peuvent contribuer à améliorer la souplesse et l’amplitude des mouvements, tout en atténuant les raideurs ou les douleurs aux genoux. Le programme « Bouger, c’est important » de l’ACC est un excellent point de départ pour découvrir des mouvements sans risque pendant votre rétablissement.
l’exercice
Certains exercices, s’ils n’exacerbent pas la douleur, vous aideront à améliorer votre endurance et votre force.
Par exemple, les squats et les fentes sollicitent efficacement les muscles et les autres articulations qui contribuent à la stabilité du genou. De plus, un chiropraticien peut vous aider à mettre en place un programme de soins personnalisé comprenant des exercices adaptés.
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Gestion du poids
Excess weight can be an important risk factor due to the additional stress it can put on the affected knee. Even a small amount of weight-loss is capable of reducing pain and limiting further damage.
Chaleur et froid
L’embonpoint peut être un facteur de risque important en raison du stress accru qu’il peut exercer sur le genou atteint. Une perte de poids, même légère, peut suffire à réduire la douleur et à limiter l’aggravation du problème.
Souffrant de douleurs au genou? Trouvez un chiropraticien près de chez vous dès maintenant
Les chiropraticiens sont particulièrement bien placés pour proposer un accompagnement sans médicaments et non invasif aux patients souffrant de douleurs au genou.
En tant que spécialistes de la colonne vertébrale, des muscles, des articulations et du système nerveux, ils sont en mesure d’aider les Canadiens à :
- Gérer leurs symptômes
- Améliorer leur qualité de vie
- Favoriser la santé à long terme des articulations et des muscles
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AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ : Les informations présentées dans ce document ne doivent pas remplacer les conseils médicaux, le diagnostic ou le traitement d’un professionnel. Il est recommandé à toute personne souffrant d’un problème de santé ou souhaitant commencer un nouveau programme d’exercices de consulter un chiropraticien ou un autre prestataire de soins primaires. L’ACC reconnaît que la recherche et les données sont en constante évolution. Veuillez utiliser ces informations avec les meilleures données scientifiques disponibles.