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Les conseils de Chris Hadfield pour garder sa motivation

Plus tôt cette année, le colonel Chris Hadfield a donné ses conseils aux chiropraticiens de l’ACC lors de notre Congrès national et salon des exposants. Il a expliqué comment rester en bonne santé et garder sa motivation tout en continuant à soutenir les soins de santé musculosquelettiques des Canadiens. Même si vous n’êtes pas chiropraticien, ces conseils ne manqueront pas d’améliorer votre vie quotidienne.

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Conseils pour le dos au travail

Au travail, êtes-vous assis presque toute la journée ? Bien que la position assise puisse vous sembler reposante, n’oubliez pas que rester dans la même position pendant une longue période peut être une source de tensions et de blessures pour les muscles, articulations, tendons et ligaments, et être néfaste pour le cou et le bas du dos.

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Prévention des chutes

Les risques de chute augmentent avec l’âge, de même que la gravité des blessures qui en découlent. Chaque année au Canada, une personne de plus de 65 ans sur trois fait une chute dont les conséquences sont souvent graves Les chutes ont souvent des conséquences graves, fracture de la hanche, du poignet ou du bassin par exemple, qui peuvent affecter à long terme votre qualité de vie.

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