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Douleur au dos : 3 façons dont les soins chiropratiques peuvent aider les Canadiens
Les douleurs au dos touchent des millions de Canadiens chaque année et constituent la principale cause d’incapacité à l’échelle mondiale.
Lorsque vous avez mal au dos, des tâches simples de la vie quotidienne, comme monter dans une voiture ou en sortir, enfiler un manteau, prendre un enfant dans vos bras, rester assis à un bureau ou rester debout pendant un certain temps, peuvent devenir difficiles, voire impossibles à accomplir.
Divers facteurs peuvent contribuer aux douleurs au dos, notamment :
- Vieillissement
- Stress
- Les blessures liées au travail, aux sports ou aux activités récréatives
- Le fait de soulever des charges lourdes
- La grossesse ou la ménopause
Comment les soins chiropratiques peuvent-ils aider?
Si vous ressentez des douleurs au dos qui durent plus de quelques jours, consultez un chiropraticien pour obtenir une évaluation. Il vous recommandera un plan de traitement adapté à vos besoins.
La plupart des gens répondent bien aux traitements et peuvent reprendre leurs activités habituelles plus rapidement.
Voici trois techniques de traitement couramment utilisées par les chiropraticiens pour vous aider à soulager votre douleur :
1. La thérapie des tissus mous
C’est avec cette technique que les chiropraticiens travaillent afin de détendre et traiter les muscles tendus. Afin de vous soulager de la douleur lorsque vos muscles sont la source du problème, les chiropraticiens ont recours à plusieurs méthodes comme par exemple, ils étirent un muscle en appliquant de la pression. Ils peuvent aussi appliquer une pression directe sur la partie du muscle qui est tendue ou utiliser un outil pour appliquer une petite pression et balayer la région touchée.
2. La thérapie manuelle
Lorsqu’un joint ne bouge pas normalement, votre chiropraticien peut utiliser cette technique pour vous aider à regagner du mouvement. Ceci peut être accomplit en étirant tranquillement et doucement le joint affecté ou en faisant un mouvement rapide qui étire le joint.
3. Les exercices thérapeutiques/autogestion
Votre chiropraticien pourra vous proposer des exercices simples à faire à la maison pour vous aider à soulager votre douleur et à prévenir son retour. Il pourra également vous fournir des ressources sur la mobilité, vous montrer des techniques sécuritaires pour soulever des charges, vous donner des conseils pour adopter une bonne posture et vous proposer d’autres stratégies à intégrer à votre quotidien afin de prévenir les nouvelles blessures.
Prenez rendez-vous avec un chiropraticien dès aujourd’hui
Lorsqu’il est question de douleurs au dos, de nombreux Canadiens choisissent simplement de « prendre leur mal en patience ». Toutefois, ignorer toute douleur ou tout inconfort que vous ressentez peut en fait aggraver votre état.
Il est important de traiter non seulement les symptômes, mais aussi leur cause. Si les douleurs au dos nuisent à votre capacité à vaquer à vos occupations quotidiennes et vous empêchent de pratiquer vos activités préférées, envisagez les soins chiropratiques.
AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ : Aucune information contenue dans le présent document ne doit être considérée comme un substitut à un avis médical professionnel, à un diagnostic ou à un traitement. Il est recommandé à toute personne souffrant d’un problème de santé de consulter un·e chiropraticien·ne ou un autre professionnel de la santé de première ligne. À la connaissance de l’ACC, les renseignements fournis sont à jour. Toutefois, l’ACC reconnaît que les recherches et les données évoluent constamment. Veuillez utiliser ces renseignements en complément des meilleures données probantes disponibles.