La randonnée offre des possibilités formidables pour explorer les paysages magnifiques du Canada et se rapprocher de la nature. Que ce soit pour une « balade » d’une journée ou une randonnée plus longue, il est important de bien vous préparer et de prioriser votre bien-être physique.
Tout le monde sait qu’il faut pouvoir enfourcher son vélo et atteindre les pédales. Mais, saviez-vous que vous pouvez (et devriez) régler plusieurs autres composantes pour bien adapter le vélo…
Au fil des ans, Dr Derick Luu a subi diverses blessures au dos, à la hanche et à l’épaule en pratiquant la force athlétique. Cependant, à force de patience et de persévérance, il a fini par trouver le soutien adéquat : un chiropraticien sachant combiner les principes de la réadaptation et de l’entraînement musculaire dans un même plan de traitement – une méthode qui a également inspiré la pratique de Derick.
Pour la Dre Brigitte MacPhail, le curling est un mode de vie. Elle a grandi à Grand-Sault, au Nouveau-Brunswick, dans une famille de passionnés, qui l’ont encouragée à jouer dès…
Que ce soit dans un lac près de chez vous, à la plage ou dans une piscine, parlons un peu des exercices que vous pouvez faire dans l’eau et de leurs bienfaits.
Le hockey est un sport physiquement exigeant et des blessures peuvent survenir. Voici quelques étirements et conseils pour rester sur la glace avec votre équipe cet hiver.
Les étirements peuvent offrir une variété d’avantages aux golfeurs. Les étirements de golf préviennent les douleurs aux épaules, aux genoux ou au dos sont essentiels pour continuer à apprécier le…
Cet été, beaucoup de Canadiens s’adonnent à leurs sports et à leurs activités récréatives préférés. Ce qui occasionne souvent des tensions ou des blessures causées par une utilisation excessive.
Si vous cherchez à profiter du beau temps que nous avons eu au Canada cet été et que vous cherchez à rester actif en courant, vous pourriez bénéficier de nos 5 étirements clés pour les coureurs.